Alla inlägg den 15 december 2013

Av Systrarna - 15 december 2013 13:00




   

Fröknäcke 2 plåtar

  • 200 g solrosfrön
  • 
1 dl hela linfrön

  • 1 dl sesamfrön
  • 
1,5 dl pumpakärnor
  • ½ dl chiafrön
  • 
2 msk fiberhusk
  • 
2 msk mandelmjöl

  • 1 tsk salt

  • 5 dl vatten

  • ½ dl vallmofrön
  • 
Flingsalt
  1. Blanda allt utom vallmofrön i en bunke och låt den stå framme och svälla i cirka 1 timme.
  2. Sätt ugnen på 150 °.
  3. Bred ut smeten tunt på 2 plåtar klädda med bakplåtspapper.
  4. Strö över vallmofrön och lite flingsalt.
  5. Grädda knäckebröden i cirka 70 minuter.
  6. Låt dem svalna och lossa försiktigt bakplåtspappret från bröden. Förvaras torrt.

Det är Linfrön och fiberhusk som hjälper brödet att hålla ihop, de andra fröna kan bytas ut om du skulle vilja :)


/Cilja 

Presentation


Hej och välkomna till oss!
Här kommer vi lägga in recept och tips för hälsosam livsstil! Vi strävar efter att ha god kvalité på bilder, text och anvisningar. Vi som skriver är Cilja och Veronica. Hoppas ni får inspiration till hälsosammare val.

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3
4
5 6 7 8
9
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21
22
23 24 25 26 27 28 29
30
31
<<< December 2013 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Matbloggstoppen

Translate


Ovido - Quiz & Flashcards