Alla inlägg den 18 januari 2014

Av Systrarna - 18 januari 2014 12:00


Idag var jag lat med lunchen och gjorde en snabb men god köttfärssås. Serverade med en rejäl portion guacamole!


Det här behöver du:

  • 500 g nötfärs
  • 1 gul lök, hackad
  • 1 dl grädde/kokosgrädde/havregrädde
  • 1 msk senap
  • 1 klyfta vitlök (pressad)
  • 1 tsk grönsaksbuljong (Biofoods utan jäst & socker)
  • 2 dl krossad tomat
  • 2 msk tomatpuré
  • 4 msk chilisås
  • 4 krm torkad basilika
  • 2 tsk oregano
  • 2 krm vitpeppar
  • 2 krm svartpeppar
  • 2 dl vatten
  • örtsalt
  • kokosfett till stekning

Gör såhär:

  1. Bryn färsen i kokosfettet på hög värme, tillsätt den hackade löken när färsen nästan är färdigbrynt.
  2. Tillsätt vattnet och buljongen, småkoka tills vattnet dunstat bort lite grann.
  3. Tillsätt krossade tomater, senap, tomatpuré, basilika, oregano, chilisås, vitlöken, vitpeppar och svartpeppar samt örtsalt. Låt hetta upp riktigt ett par minuter under omrörning.
  4. Tillsätt sedan grädden till köttfärssåsen, låt puttra 5-7 minuter, rör om då och då. Smaka av och krydda ev mer efter smak.

Presentation


Hej och välkomna till oss!
Här kommer vi lägga in recept och tips för hälsosam livsstil! Vi strävar efter att ha god kvalité på bilder, text och anvisningar. Vi som skriver är Cilja och Veronica. Hoppas ni får inspiration till hälsosammare val.

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25
26
27 28 29 30
31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Matbloggstoppen

Translate


Ovido - Quiz & Flashcards