Alla inlägg den 4 februari 2014
Chiafrön är rika på omega3 och fibrer. Servera som en gröt med frukt eller bär. Perfekt mellis till både barnen och dig själv!
Ingredienser:
2 dl havre-, ris-, eller mandelmjölk
3 msk chiafrön
blåbär
kokosmjölk
Gör så här:
1. Blanda chiafröna med mjölken och rör om.
2. Ställ i kylen och rör om efter ca 15 minuter.
3. Låt stå och svälla i tre timmar eller längre.
4. Servera med blåbär och en skvätt kokosmjölk.
/Veronica
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
||||||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
|||
10 | 11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 |
|||
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 |
|||
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | |||||
|