Kycklingfilé i gryta

Kommentera (1)

Av Systrarna - 27 mars 2014 13:45

Det här behöver du för att göra denna underbara kycklingrätt:

4 kycklingfiléer
150 g bacon
2 lökar i klyftor
2 msk tomatpuré
2 vitlöksklyftor
2 msk kokosolja
2 msk mandelolja
3 dl rödvin
0,5 tsk krossad svartpeppar
1 tsk salt
3 dl grönsaksbuljong (biofoods utan onödiga tillsatser)
3 lagerblad

Gör såhär:

1. Sätt på ugnen på 200°

2. Stek kycklingen på båda sidorna så den får en gyllene brun stekyta, peppra och salta. Lägg kycklingen i grytan.

3. Hacka upp bacon och lök, stek lätt. Pressa ner vitlöksklyftorna. Häll på mandelmjölet och rör om.

4. Häll över baconen m.m i grytan. Tillsätt de resterande ingredienserna.

5. Låt stå i ugnen 1 - 1 1/2 h.

/Cilja

Gluten- och mjölkfritt · Glutenfritt · Mjölkfritt · Måltider · Paleo

Dela

Lotta

27 mars 2014 14:18

Åh, vad gott! Det här ska jag prova :)

http://kyllerskan.blogg.se

Systrarna

2 april 2014 10:59

Gör det :) det var verkligen en höjdare!

Cheesecake med smak av appel & kanel

Kommentarer (0)

Av Systrarna - 23 december 2014 23:43

Forst och framst maste jag ursakta min stavning da tangentbordet har i Kanada inte riktigt stammer overrens med svenska texten. Men har kommer ett recept pa en julig cheesecake som min man gjorde harom dagen. Botten 50g smalt smor 3/4 dl ma...

Choklad fudge brownies á la Paleo

Kommentarer (1)

Av Systrarna - 14 december 2014 08:54

12 bitar (~5 x 5 cm) 200 g min 70% choklad (jag använde en sockerfri 70%) 3 msk kokosolja 2 mogna avokado ~100 g honung (går bra med kokossocker) 2 ägg 80 g mandelmjöl ~2msk raw kakao 1 tsk vaniljpulver 1/2 tsk bakpulver 1/2...

BOUNTY julgodis, glutenfritt och mjölkfritt

Kommentarer (5)

Av Systrarna - 4 december 2014 20:30

Jag har på senaste varit SÅ sötsugen & kokossugen när jultiden närmar sig. Här kommer ett enkelt recept till den som också känner som jag eller som bara vill ha lite extra fika hemma! Bounty Ingredienser: 1 dl valfri sötning70 g ...

Pannkakor med smak av kokos och kanel

Kommentarer (1)

Av Systrarna - 27 november 2014 20:30

Av den här smeten blir det ca.10 st tjocka "amerikanska pannkakor" med smak av kokos & kanel. Passar perfekt nu när jultiden närmar sig! Ingredienser: 7 st ägg 2 ½ dl kokosmjölk 2tsk rent vanilj pulver 2 tsk bakpulver 2 ts...

Bearnaise

Kommentarer (0)

Av Systrarna - 25 november 2014 23:45

Idag åt vi en riktig lyxlunch! Stekt kyckling med smörstekt sparris och lök, kokt broccoli och blomkål och stekt bacon. Och så bearnaisesås till det. Bearnaisesåsen var riktigt lätt att göra och så god! Recept på bearnaisesås:250 g smör1 l...

Visa fler inlägg

Presentation

Hej och välkomna till oss!
Här kommer vi lägga in recept och tips för hälsosam livsstil! Vi strävar efter att ha god kvalité på bilder, text och anvisningar. Vi som skriver är Cilja och Veronica. Hoppas ni får inspiration till hälsosammare val.

Visa presentation