Alla inlägg den 29 oktober 2014

Av Systrarna - 29 oktober 2014 12:45


Gluten- och mjölkfri müsli med havre, mandlar och nötter.  En god glutenfri musli! Vill du göra med mindre kolhydrater öka på mängden mandlar, nötter och kokosflingor och uteslut havren. Minska även på honung eller byt ut det mot sötning utan kolhydrater.



Ingredienser

  • 7 dl havregryn
  • 1 dl hackad mandel
  • 1 dl hackade hasselnötter
  • 1 dl solrosfrön
  • 0,5 dl kokosolja
  • 0,5 dl vatten
  • 0,5 dl honung
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 tsk kanel eller kardemumma
  • 1 dl kokoschips

 

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Blanda honung, olja, vatten, vaniljpulver och kanel eller kardemumma.
  3. Blanda i havregryn, mandlar, nötter och frön.
  4. Bred ut flingblandningen i en långpanna och rosta flingorna i ca en halvtimme.
  5. Ta ut och vänd runt några gånger. Flingorna ska bli jämnt rostade.
  6. Ta ut långpannan och låt flingorna svalna.
  7. Blanda i kokoschipsen och häller upp muslin i rena burkar med lock. 
 
 /Veronica 

Presentation


Hej och välkomna till oss!
Här kommer vi lägga in recept och tips för hälsosam livsstil! Vi strävar efter att ha god kvalité på bilder, text och anvisningar. Vi som skriver är Cilja och Veronica. Hoppas ni får inspiration till hälsosammare val.

Fråga mig

5 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2014 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Länkar

Besöksstatistik

Matbloggstoppen

Translate


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se